I de sidste par uger, har jeg haft tre klienter, som alle skulle til en jobsamtale. De ville derfor gerne være sikre på at deres stemme virkede rolig og at de kunne tale med autoritet.

Fælles for dem alle tre var, at de virkelige havde forberedt sig godt: skrevet en ansøgning, som var så god at de blev kaldt til samtale. Sat sig ind i hvad det var for et firma, de skulle til samtale hos, så de kunne tage de rigtige valg bla. omkring hvad de skulle tage på til samtalen.

De udtryksmæssige ting, som mine klienter gerne ville blive bedre til var bla.

• at tale uden at lyde nervøs
• at kunne tale langsomt
• at kunne holde pauser
• at kunne tale med autoritet

For som én af mine klienter sagde: “Nu har jeg skrevet en god ansøgning og fundet ud af hvad jeg skal tage på. Og så ville det jo være dumt hvis jeg ikke også forberedte min stemme og min personlige fremtræden”

I dag er de fleste af os jo i jobs, hvor vi skal tale med andre og til andre. Derfor kommer der mere og mere fokus på stemme, kropssprog og fremtræden.

To af mine klienter fik deres drømmejob. Den sidste fik ikke jobbet efter samtalen men hun fortæller, at hun aldrig før har gennemført en samtale, hvor hun havde styr på sin stemme og kunne bevare roen igennem hele samtalen. Så hun føler sig nu helt klar til at komme til sin næste samtale.

Når du hører en stemme men ikke kan se personen der taler, får du med det sammen en idé om hvor gammel personen er.  Det vil i de fleste tilfælde holde stik, en mand på ca. 30 lyder ikke som en mand på 50.

Men sommetider er der stemmer der lyder for unge. Som oftes et problem for kvinder. Hvis du ikke har en stemme der svarer til din alder vil du ofte føle at du mangler autoritet når du taler. Og det medfører så at du kan føle at du ikke bliver taget alvorligt når du taler.

Jeg arbejde for nyligt med en kvindelig klient, som netop havde en meget lys stemme. Hun havde være ude for at svare telefonen og den der ringede, spurgte: “Må jeg tale med din mor?” fordi vedkommende troede at det var en lille pige hun havde fået fat i, og ikke den voksne kvinde hun havde ringet til.

Generelt kan man sige at talelejet skal ligge ca. 3 toner over den dybeste tone man kan frembringe. Du kan meget let selv finde din optimale taletone:

• Find din dybeste tone
• Synge de tre første toner i sangen Mester Jakob. Altså: Mes-ter Ja…..
• Hold den tone som du synger Ja…. på
• Tæl der højt til 5, på den samme tone.
• Du har nu fundet din optimale taletone

Det kan tage en del træning for at kunne fastholde det nye taleleje, fordi musklerne i din strube skal til at arbejde på en anden måde. Men med lidt træning hver dag vil din stemme langsomt ændre sig.

Klaus

Forskere har længe vidst at hormonet oxytocin, sommetider kaldet “kærligheds-hormonet”, bliver aktiveret ved kærlig fysisk kontakt. Men ny forskning fra University of Wisconsin-Madion viser at oxytocin og bliver aktiveret når vi hører vores mors stemme.

Et forsøg har vist at oxytocin-nivauet stiger lige meget, hvad enten man får et knus af sin mor, eller bare hører hendes stemme i telefonen.

Så måske er midlet mod stress bare at ringe til sin mor!

Kommende forskning i stemmens virkning vil måske vise, at det ikke kun er mors stemme der virker beroligende. Andre lyde og andres stemmer kan muligvis have den samme virkning.

Kilde: University of Wisconsin-Madison

Læs mere om forsøget her

Min nye e-bog: “Kend din stemme og undgå nervøsitet”  udkommer i løbet af sommeren 2010. Tilmeld dig mit nyhedsbrev og får direkte besked når e-bogen er klar på www.klausmoeller.dk

Når vi taler om en klump i halsen kan det betyde to ting:

1. Noget vi bliver rørt over og som vi lige er ved at græde over
2. En følelse af at der virkelig sidder en klump i halsen som vi hver kan synke eller på anden måde få til at gå væk.

Hvis det drejer sig om den klump der bare bliver ved med at genere, så kan du prøve at strække musklerne omkring din strube. Det vil ofte medføre at klumpen forsvinder. Klumpen er oftest bare en spænding i muskulaturen omkring din strube, som sidder og presser ind imod din hals.

Her en en nem strækøvelse mod klump i halsen:

Læg højre tommelfinger på venstre side af din strube og pres struben let mod venstre. Hold dette stræk i nogle få sekunder. Prøv derefter at synke samtidig med at du holder strækket.

Gentag derefter strækket til den anden side, holde det i nogle sekunder og prøv igen at synke, imens du holder strækket.

Gentag denne øvelse et par gange dagligt og derefter vil du efter nogle dage opleve en bedring og klumpen i halsen vil forsvinde.

Hvis klumpen ikke forsvinder, er det en god idé at få en halslæge til at tjekke, om der skulle være noget andet i vejen.

TV2s faste speaker gennem 20 år, Gitte Stæhr Hansen, har valgt at stoppe og TV2 har derfor ansat en ny speaker, Camilla Gabs.

Gitte Stæhr Hansens stemme vil være kendt at alle danskere. Især den naturlige men tydelige diktion og evnen til altid at betone de rigtige ord, har været hendes kendetegn. Derudover kan hun kunsten at trække vejret uden at det kan høres, som både giver et fantastisk flow i hendes speaks og giver en fri og åben klang i stemmen.

Det bliver spændende at følge den nye speaker, Camilla Gabs, i den kommende tid. Det virker som en meget fin stemme men som man kan høre på nedenstående indslag fra Go’morgen Danmark, mangler hun selvfølgelig endnu det naturlige flow i stemme og at få styr på sin vertrækning.

Hør både en tidligere og den kommende stemme, ved at klikke på billedet:  

Sådan får du styr på din stemme, nervøsitet og vejrtrækning

Svigter din stemme dig, når du kommer i situationer, hvor du bliver nervøs? Når du skal holde præsentationer eller foredrag, eller når du skal have en samtale, som du måske gruer lidt for … På denne workshop med maks. 10 personer vil stemmeekspert Klaus Møller fortælle om, give lette øvelser og gode råd til, hvordan du får styr på din stemme i disse situationer og udnytter din stemme bedre.

Sæt allerede nu kryds i kalenderen – lørdag, den 24. april 2010, kl. 11.00 – 14.00

Pris:

DKK 475,00 – inklusive pause med kaffe/te og snack

Sted:

The Frida Hallqvist Studio of Pilates, Langelandsvej 17, 4. tv, Frederiksberg

info@fridahallqvist.com