Når du mister stemmen

Indenfor den sidste uge har medierne rapporteret om at både Statsminister Helle Thorning-Schmidt og Socialminister Karen Hækkerup har mistet stemmen.

Der kan være flere forskellige årsager til at man mister stemmen. Men hvis du selv har prøvet det ved du at det er en meget udbehagelig oplevelse fordi det både kan gøre ondt i struben men især fordi man ikke kan kommunikerer – og derfor bliver sat ud af spillet både professionelt og privat.

De mest almindelige årsager til at vi mister stemmen er:

• Overanstrengelse. Misbrug af stemme igennem længere tid: tale for meget og for kraftigt
• Infektion i strube og på stemmelæbernes slimhinde
• Blødning på stemmelæberne

Hvis du bruger din stemme meget og ikke har en god stemmeteknik kan du nemt overanstrenge din stemme. Stemme bliver først træt og du føler du skal bruge mange kræfter på at tale og du bliver måske nød til at tale kraftigere end normalt for at få stemme til at fungerer. Måske oplever du også at stemme knækker, bliver dybere og “sætter ud” midt en en sætning.

Især om vinteren er det let at få en infektion i struben, som ofte en følge af en forkølelse eller halsbetændelse. Også kold luft kan påvirke stemmen så det kan være en god idé at dække munden til med et tørklæde når man går udenfor.

Hvis man oplever at mistet stemmen lige pludseligt er der ofte tale om en blødning på den ene stemmelæbe. Pga. en pudselig overanstrengelse brister der et lille blodkar inde i stemmelæben og derved kan stemmelæben ikke længere vibrere frit og man mister stemmen. På engelsk taler man sommetider om The Cheerleader Voice Syndrom fordi cheerleaders ofte overanstrenger deres stemmer ved at råbe for kraftigt og derved får blodkarrene i stemmelæberne til at briste.

Hvad kan du selv gøre:

Hvis man har en god stemmeteknik og har trænet sin stemme kan man i langt de fleste tilfælde sagtens tale selv om stemme ikke fungerer optimalt. Der er mange skuespillere og sangere som optræder selv på dage hvor deres stemme er medtaget. Fordi de har trænet deres stemmer kan de alligevel fungerer.

Men når politikere som ikke har en veltrænet stemme bliver ramt af stemmeproblemer, bliver de ofte nød til at aflyse møder, som Helle Thorning-Schmidt har måttet gøre,  fordi mister stemmen helt.

Så en god stemmeteknik er afgørende for at kunne tale, selv med en medtaget stemme. Men en god teknik sikrer også at man ikke misbruger sin stemme i det hele taget.

Gamle råd som at drikke varme drikke og især at lave inhalationer med damp, kan lindre symptomerne.

Hvis stemme ikke er tilbage i løbet af et par dage skal man søge hjælp hos en halslæge.

———

Thorming har mistet stemmen

Karen Hækkerup har mistet stemmen

Filmen The Iron Lady har fået masser af omtale, allerede inden premieren. Det virker som en film man enten hader eller elsker. Men alle er enige om at Meryl Streep leverer endnu en fantastisk præstation i portrættet af Margaret Thatcher.

I traileren, som du kan se herunder, kan du bla. se hvordan en scene hvor Margaret Thatcher får taleundervisning. Margaret Thatchers stemme var, i hele hendes karriere, noget hun måtte arbejde med. Fra begyndelsen lå hendes stemme i et for højt leje, hun lød skinger, affekteret og gammeldags. Hendes stemme knækkede let og det var ikke let at blive taget alvorligt når man ikke kan styre sin stemme.

I debatterne i det engelske Parlament er tit meget højrøstede og der kom Thatcher ofte til kort i begyndelsen af sin karriere – inden hun begyndte af få regelmæssig stemmetræning.

Meryl Streep har igennen hele sin karriere vist at hun har fuldstændig kontrol over sin stemme. Hun har ofte spillet roller hvor hun har skulle tale med accent men udover at kunne tale med accent, har hun også fundet en ny stemme til alle de filmroller hun har spillet. Hun kan ændre tonehøjde og klang, tale med mange forskellige styrkegrader og gøre stemme hård eller blød – alt efter rollen.

Her fra Sophie’s Choice fra 1982:

Men i The Iron Lady leverer Streep måske den mest komplekse stemme, som hun endnu har anvendt på film. Filmen følger nemlig Thatcher over en lang årrække. Fra hun begynder sin politikske karriere til hun, som gammen og dement, har fået en næsten klangløs stemme. Det kræver stor kendskab til sin egen stemmevirkemidler og mange timers arbejde og undervisning at finde de helt rigtige nuancer, for at kunne fremstille  en stemme som Thatchers.

The Iron Lady Movie – Official Blog – In UK Cinemas January 6 2012.

Ugen stemme – uge 3 2012

Da det Amerikanske kongresmedlem Gabby Gifford blev skudt ved et attentatforsøg. for 10 måneder siden, blev hun bla. ramt i hjernen. Man troede først at hun var død men hun overlevede mirakuløst.

I de ti måneder der er gået siden hun blev skudt hat Gabby Gifford arbejdet hårdt for at genvinde førligheden og ikke mindst sin stemme og sit sprog.

Fordi hun blev ramt i venstre hjernehalvdel hvor talecentret er placeret har hin bla. fået stor hjælp af musik- og sangterapi.

Se et indslag fra ABC News om Gabby Gifford her og hør hvor lang Gifford nu er kommet i sin genoptræning.

Jeg har lige lagt sidste hånd på en nye e-bog med titlen:

” Sådan inspirerer, motiverer og engagerer du dit publikum!

9 brugbare tips til dig der virkelig vil connecte med dit publikum – og blive hørt, som du gerne vil høres”

Hvis du tilmelder dig nyhedsbrevet øverst i højre hjørne her på siden, så får du besked når e-bogen er helt færdig.

For nogle uger siden var jeg i Aftenshowet på DR1. Aftenshowet havde spurgt mig om jeg ville coache Magnus Heunicke, Politisk ordfører for Socialdemokraterne. På Aftenshowet havde de lagt mærke til at Magnus Heunicke taler meget hurtigt – måske endda for hurtigt.

Se klippet fra Aftenshowet her: Aftenshowet 11-10-2011

Mine bedste råd til at komme ned i taletempo er:

1. Træk vejret imellem hver sætning. Så kan det du siger “lande” i dem du taler til
2. Øv dig i at adskille ordene. Ofte laver vi ordene løbe sammen så det vi siger bliver uforståeligt
3. Øv dig i at udtale alle stavelser i ordene. I dag bliver ordet “Amerikansk” ofte udtalt som “Amarkansk” fordi vi udelader stavelsen “Ri”

Der er stor forskel på om du bruger din stemme privat eller professionelt. Når du bruger din stemme professionelt, f.eks. på TV kan seerne jo ikke afbryde og sige “hva”, hvis der er noget de ikke kan høre eller forstå. Derfor er det vigtigt at dine tilhørere forstå hvad du siger – lige når du siger det.

BLIV HØRT MED STOR PERSONLIG POWER – ADVANCED
 
  
Workshoppen til dig, der vil træde 100 % i karakter, når du taler til
mange mennesker – ved møder, præsentationer, workshops eller
foredrag – og opleve, at din stemme har potentiale til at blive meget
mere end sikker og overbevisende.

  
Tilmeld dig her
  
Du savner nerve, nærvær og en ny måde at nå dit publikum. Du er parat til
at tale, så du viser, hvem du er og bliver oplevet som levende, fængende og
autentisk – selv hvis du holder det samme oplæg igen og igen.
 
Vil du opdage ny personlig power i din stemme?
Så skal du bruge nye teknikker!
 
Sådan bliver du bedre
På én intensiv dag lærer du at lukke op for nye sider af dig selv og tale med
en stemme, der er så autentisk, at det uundgåeligt løfter hele dit kropssprog.
 
Du får nemlig nemlig:
- de powerprincipper, der gør dig mere interessant, bevægende, nærværende
og personlig (uden at blive privat)
- simple og gennemtestede teknikker til at tale med ro, overbevisning og stor
power (uden at råbe, men med masser af stilhedens magi)
- opskriften på at påvirke dit publikum, så ingen mister interessen undervejs,
og alle fanger dine budskaber og connecter med dig
- konkrete øvelser i at skabe sammenhæng mellem det, du siger med din
stemme, og det sprog, din krop taler
 
Sådan foregår det
Tænker du, “åh nej, grænseoverskridende øvelser på gulv?” Så skal du vide, at Klaus Møller er sympatisk, pædagogisk og har over 20 års erfaring i at styrke stemmer – og få alle til at slappe af. Fra skuespillere, politikere, præster, tv-speakere og virksomhedsledere til … dig.
De simple stemmeøvelser, du skal igennem på workshoppen, foregår i trygge rammer, på et lille hold og med respekt for dine grænser.
 
Alle stemmer kan blive autentiske. Og du har allerede det i dig, der skal til.
Er du klar til at bringe din personlige power i spil?
 
Tilmeld dig her
  
Tid og sted
Torsdag d. 24. november 2011 kl. 9.30 – 16.00 i København
 
Din investering
Din investering i x timers workshop med successikre øvelser, simple
teknikker og individuelle råd i selskab med Klaus Møller og ligesindede er
4.490 kr. ekskl. moms. Med i prisen er kaffe, te, frokost og eftermiddagssødt.
 
Tilmeld dig her
  
Det med småt:
Du modtager din faktura på e-mail efter tilmelding. Din plads er bekræftet når du har betalt dit deltagergebyr. Tilmelding er bindende og beløbet refunderes ikke ved afbud, når der er under 30 dage til workshoppen.
 
 

Der er i øjeblikket meget fokus på politikernes talestemmer. Der bliver lavet undersøgelser om hvordan vi bliver påvirket af politikernes stemmer og medierne interesserer sig også for emnet.

Lørdag d. 30. april kunne man i Deadline på DR2, se et indslag om netop stemmer i politik. Du kan se indslaget her

I indslaget medvirker retorikker Nanna Vestgård Sørensen og Søren Arnsbo, direktør for Voice Archive. De analyserer forskellige folketingspolitikeres stemmer.

NetAvisen bringer i dag en artikel om kvindestemmer i det offentlige rum:

Læs artiklen her

Jeg fortæller bla. om hvordan stemmer og kønsroller spiller sammen.

Har du set X-factor?

Og har du set debatten om Sarah, som vandt X-factor og hendes stemme?

Hvis ikke, kan du læse denne artikel som Ekstrabladet bragte i fredags.

I artiklen fortæller jeg, hvorfor jeg er bekymret for den hæshed, man hører i Sarahs stemme.

Jeg fik lyst til at fortælle lidt mere om hæshed:

Hvad er hæshed?

Hæshed er en unormal dyb og ru stemme, som kan have mange forskellige årsager.

Hvorfor bliver du hæs?

Hæshed er, som oftest, en irritation eller en skade på stemmelæberne.
Struben er en del af luftvejene og stemmelæberne er placeret i struben.
De ydre vægge af struben for det vi ofte kalder adamsæblet.
Stemmelæberne vibrerer når vi taler eller synger og derved opstår der lyd.
Hæshed kan have forskellige årsager. Den mest almindelige er akut halsbetændelse (betændelse i stemmelæberne), som ofte er en følge af en forkølelse eller overanstrengelse af stemmen.

Andre årsager til hæshed:

Godartede knuder eller polypper på stemmelæberne
Reflux – for meget mavesyre
Allergi
Rygning (også passiv rygning)
Problemer med skjoldbruskkirtlen
Skader på stemmelæberne
Neurologiske årsager (Slagtilfælde, Parkinson)
Cancer på stemmelæberne

Behandling af hæshed:

Hvis du er blevet hæs efter en forkølelse, vil hæsheden fortage sig i løbet af nogle dage. Det er en god idé at lade være med at tale for meget og især at overanstrenge din stemme.
Hvis din hæshed varer mere end et par uger skal du søge læge, for at finde
ud af hvad årsagen til din hæshed er.

Hæshed, der varer ved:

Hvis du ofte bliver hæs er det sikkert fordi du bruger din stemme forkert.
Ved forkert brug i længere tid kan er opstå skader på stemmen og kun ved at du får nogle bedre stemmevaner, kan du undgå den tilbagevendende hæse stemme.

Har du nogle spørgsmål om hæshed, så skriv dem i kommentarfeltet under dette indlæg.